日常 筋トレ

自宅自粛中だと、


食べて寝て、これってブタになりそうです。


だから、皆マラソンや、公園へ散歩したりするんでしょうね。


でも、本当に危険なんですよね。


外に行かなくても、自宅で日常出来る筋トレをすることを考えましょう。


ウエイトベストを普段の日常生活で、着て生活するのも良いですね。

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筋トレが嫌いな人向けに良いと思いますね。


他にも気軽に出来るのが、リスト＆アンクルウェイト


これは、私も時々しますが、手首や足首に付けて生活をします。


あの、三浦雄一郎氏はウォーキングの時に必ず足に付けて歩くそうです。


他にも彼は、25Ｋ入りのリュックも背負ってるんですね。


そこまでしなくても、リスト＆アンクルウェイトを付けるのはおススメ

でも、躓かないように気を付ける必要があります。

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