ゴールドラッシュ

「ゴールドラッシュ」はトウモロコシの事

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栄養価を調べてみました。

身体のエネルギーになる炭水化物を主として、ビタミンB1、ビタミンB2、ビタミンEなどのビタミン群、リノール酸、食物繊維、そしてカルシウム、マグネシウムなどの各種ミネラルをバランスよく含んでいる栄養豊富な食品

食物繊維の量は他の野菜や穀類と比べても、多くふくまれている食品

夏の日差しが強く活性酸素から守るには、ビタミンEを摂取

ビタミンEは食べ物から取り込んだ分の多くが排出されてしまうため、日々摂取したい栄養素です。

夏はトウモロコシを食べるのはお勧めですね。

特に、「ゴールドラッシュ」がお勧め

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